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Parents, grands-parents, enseignants... explorez et profitez des bienfaits de la méditation de pleine conscience avec les enfants ! Avec ces exercices, vous apprendrez avec eux à développer des compétences pour vivre dans l'ici et maintenant, en pleine présence. Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ 10 minutes chacune, apprenez à : . initier les petits et grands à la pleine conscience ; . méditer en s'amusant avec les enfants ; . cultiver la sérénité en famille ou dans la classe... 100 Stickers offerts Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos. Ils vous permettront aussi de réaliser les activités et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.