Un carnet consacré à la compréhension et gestion de ses émotions et au bien-être. Il comprend des activités graphiques (coloriages, découpages, collages) mais aussi des origamis, des idées d'activités avec de la pâte à sel, de la pâte à modeler, des recettes, des explications sur les émotions ou encore des petits exercices de yoga ou de respiration pour se détendre.