101 exercices créatifs pour prendre soin de soi

Nous vivons dans un monde en perpétuel mouvement. Il y a toujours une tâche à accomplir, un endroit où aller, quelqu'un qui attend quelque chose de nous.

Mais ce livre est pour vous.

Grâce à 101 exercices créatifs, vous apprendrez à écouter votre corps et à apaiser votre esprit. Les techniques de la psychologue Ellen M Bard vous aideront à modifier légèrement votre emploi du temps, vos relations et votre environnement, pour des résultats durables qui vous permettront d'embellir votre vie.