Partout sur la planète, le quotidien se vit virtuellement. Et pas seulement pour les adeptes de jeux vidéo! Jeux mobiles, médias sociaux, emplois de bureau sédentaires ou télétravail... nous devons tous, à un degré ou à un autre, vivre avec les impacts de la sédentarité causée par nos vies virtuelles. Écrit par Jonathan Harvey, récipiendaire du titre de kinésiologue de l'année 2022 au Canada, ce livre combine la santé avec l'utilisation des écrans, pour vivre une expérience plus équilibrée et voir des impacts positifs à long terme sur la santé physique et mentale.