Foutez-vous la paix ! Voilà le conseil surprenant que Fabrice Midal nous lance dans cet ouvrage qui propose une approche simple mais puissante, ayant le potentiel de tout transformer.

Dans la société où nous vivons, il n’est pas si facile d’arrêter de nous tourmenter. L’auteur a donc élaboré une méthode concrète, avec des exercices pratiques basés sur 20 situations du quotidien qui consument notre énergie. Il désamorce les mauvaises stratégies que nous adoptons quasi instinctivement et propose chaque fois quatre activités pour nous accompagner dans l’art de nous foutre la paix.